【発症要因】腸脛靭帯炎とスポーツ傷害②/新潟市の接骨院きゅらのブログ

こんにちは！

新潟市中央区の整体・接骨院きゅらの五十嵐です。

発症要因は何かを考えます。

素因としては、
・大腿骨外側上顆の突出が大きい人
または、
・O脚の人

O脚や、外側上顆の突出が大きい人は外側にある膝蓋靭帯の摩擦が増える為に発症します。

また膝の屈曲、伸展筋力の低下も関係。
トレーニングの問題としては、走行距離やスピードの急激な増加が発症の要因になります。
もちろん、靴の変更。
傾斜のある道路、下り坂での練習も関係してきます。


誰にでも起こりうる腸脛靭帯炎。
メンテナンスは大事ですよ！！