【ハムストリング肉離れ】山村和也は3カ月の長期離脱/新潟市の接骨院きゅらのブログ

こんにちは！

肉離れ情報の更新！！
というわけで、新潟市中央区の整体･接骨院きゅらの五十嵐です！！

肉離れが多いサッカー選手。
わたしも経験した肉離れ(挫傷)の解説です。

筋疲労やコンディショニング不良で起こりやすい肉離れ。
もちろんコンデションが良すぎて受傷する事もあります。

山村選手は3ヵ月の長期離脱の肉離れ(挫傷)
これは、grade3の一番重症の肉離れ(挫傷)なのでしょう。
きちんと治して早期回復を祈念いたします。

 

王者・川崎Fに痛手、守護神チョン・ソンリョンが骨折で離脱…山村和也は3カ月の長期離脱に（GOAL） - Yahoo!ニュース

 

 

肉離れについて

新潟市の接骨院きゅらのブログ

 

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肉離れで当院にできる事

①DRT背骨整体
自然治癒力を高めます。術前からおすすめをしています。カラダが治すスイッチが入っていなければ早期復帰に繋がりません。
実際、早期に腫れが引きやすく、痛みも軽減。

②酸素カプセル
③ミトコンドリア活性化(ハイチャージ:ハイトーン療法)

 

④マイクロカレント療法など
⑤ラジオ波　(ヒートショックプロテイン効果)筋肉の回復力を高めます。
 

お気軽にご質問ください！
 

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そもそも肉離れって？？

とくにスポーツを行うなかで、急激な無理な動作をした場合に発生し、筋膜や筋繊維の損傷・断裂したものを肉離れといいます。

正式には、『筋挫傷』といい接骨院(整骨院)では挫傷とカルテに書きます。

 

肉離れは、筋肉であればどこにでも起きるのです。
特に①ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）や②大腿四頭筋（太ももの前面の筋肉）、③腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）などの脚の筋肉に多く起きます。

1.  
2.  
3. ①ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)の場合
   短距離走選手やサッカー選手のダッシュ時に多い
    
4. ②大腿四頭筋（太ももの前面の筋肉）の場合
   サッカーのシュート動作時に多い
    
5. ③腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）の場合
   テニスやバドミントンのジャンプ時に多く発生
6.  
7. 私自身も、高校生時代にサッカー部でしたが、
   ②大腿四頭筋の肉離れ③腓腹筋の肉離れの経験があります。

 

【受傷時】

は、患者様自身は『プチッ』やひどい場合は『バツッ』と
音がする場合があります。
この断裂音が聞こえた場合は肉離れだと思ってご来院ください。
中には、気づかない場合もあります。

プレー中に徐々に動けなくなる。
プレー後から痛み出す。

こういった場合も多い。

【応急処置】

一般的にPRICE処置があります。
ここでは細かく説明はしませんが、アイシングを適度にしながら、
保護、安静にしてご来院ください。
プレーの中止が早期復帰には大事。

【重症度grade】

grade１　筋繊維の微細損傷

筋肉や筋膜自体に大きな断裂などなく伸ばされた程度
患部を押すと痛みがあります。自力歩行も問題なく可能。
治療期間の目安　１～2週程度

grade２　筋繊維の部分断裂

筋肉や筋膜の部分的断裂。
皮下出血が起きている状態。
患部を押すと痛みがあり、自力歩行は可能であるが、困難なものが多数。
治療期間の目安　４週～2ヶ月程度

grade３　筋繊維の完全断裂

筋肉や筋膜が深く断裂し、外見上でも患部がヘコんで見える状態。痛みも非常に強く自力歩行がほぼ不可能。
場合によっては手術を要する。
治療期間の目安　3ヶ月～6ヶ月

 

 

大腿四頭筋

grade１（軽度）

うつ伏せに寝て膝を90度以上曲げられる

grade２（中度）

うつ伏せに寝て膝を45度～90度位までなら曲げられる

grade３（重度）

うつ伏せに寝て膝を45度までしか曲げられない

ハムストリングス編※太ももの裏側の筋肉

grade１（軽度）

仰向けに寝て膝をまっすぐ伸ばした状態で脚を70度位までなら上げられる

grade２（中度）

仰向けに寝て膝をまっすぐ伸ばした状態で脚を30度～70度位までなら上げられる

grade3（重度）

仰向けに寝て膝をまっすぐ伸ばした状態で脚を30度位までしか上がらない

腓腹筋（ひふくきん）編※ふくらはぎの筋肉

Ⅰ度（軽度）

アキレス腱ストレッチにて若干の痛みがある程度

Ⅱ度（中度）

アキレス腱ストレッチにて強い痛みがあるが、膝を曲げた状態で行うと痛みが弱くなる。つま先立ちができる。

Ⅲ度（重度）

アキレス腱ストレッチにて、膝を曲げた状態でも軽く伸ばしただけで強い痛みがある。つま先立ちができない。

 

【肉離れの治療】

全身治療＋部分治療のミックス治療。
DRT背骨整体で全身治療をします。その後部分施術をする事で効果的です。
もちろん保険のみ(完全な部分治療)のご相談も可能です。
その他、ラジオ波による高周波療法、マイクロカレント療法、立体動体波療法など
そして、酸素カプセルやミトコンドリア活性化(ハイチャージ：ハイトーン療法)
はかなりおすすめです。
ここまで揃っている接骨院も少ないはず！！
 

もちろん、リハビリで運動療法も指導いたします。