五月病と肩こり

こんにちは。
新潟市中央区の新潟ひなた接骨院・新潟ひなた整体院の五十嵐です。

５月病は、新年度が始まって、ゴールデンウィークが終わった後に感じる心身の不調を主に言います。
この時期に気分が落ち込むことややる気が出ない事、食欲が低下したり、よく眠れない、そして肩こりなどが現れることがあります。

肩こりは特に、ストレスが原因で交感神経が活発に働き、首や肩の周りの筋肉が緊張し、筋硬結が現れることがあります。

気温差が大きいこの季節にに悪化ししてしまう方が多くいらっしゃいます。
自律神経が気温差についていけず、血液の循環が悪くなり、筋肉が固くなることが一因だったりします。
適度な運動やストレッチ、整体などで肩こりを緩和することが大切です。